التقييمات
990M
التنزيلات
4+
العمر
تحميل أحدث APK 
انتظر لحظة، نتيجتك قادمة قريبا!
لم يتم التعرف على الوجه. يرجى المحاولة مرة أخرى باستخدام صورة شخصية أخرى واضح بها الوجه بالكامل وذات جودة أفضل.
خذ الاختبار الآن
لقطات الشاشة
حول هذا التطبيق
-
الاسم 7 Minute Workout -
الفئة الصحة واللياقة البدنية -
السعر Free -
الأمان 100% Safe -
المطور Simple Design Ltd. -
الإصدار 1.363.110 -
الهدف المستخدمين غير الرسميين -
تحديث 2024.05.06
الميزات الأساسية
-
التدريبات السريعة والفعالةيوفر تطبيق التمرين لمدة 7 دقائق ، المصمم لأولئك الذين لديهم جدول زمني ضيق ، سلسلة من التدريبات الفاصلة عالية الكثافة (HIIT) التي يمكن إكمالها في سبع دقائق فقط ، مما يجعل اللياقة البدنية متاحة للجميع.
-
مجموعة متنوعة من التمارينيتضمن التطبيق مجموعة متنوعة من التمارين التي تستهدف مجموعات العضلات المختلفة ، مثل الرافعات القفز ، وجلسات الجدار ، ودفع عمليات الدفع ، مما يضمن تمرينًا شاملاً يبقي المستخدمين مشاركين.
-
واجهة سهلة الاستخداميضم التطبيق واجهة بديهية مع سهولة التنقل ، مما يسمح للمستخدمين ببدء التدريبات بسرعة دون إعدادات معقدة أو انحرافات.
-
تتبع التقدميمكن للمستخدمين تتبع تقدمهم في التمرين ، بما في ذلك تاريخ التمرين وأفضلهم الشخصي ، مما يساعد في تحديد أهداف اللياقة والحفاظ على الدافع.
-
العظة الصوتية والبصريةيوفر التطبيق كل من أدلة الصوت والبصرية أثناء التدريبات ، وتوفير تعليمات واضحة وتشجيع المستخدمين على الحفاظ على الشكل المناسب طوال جلساتهم.
المزايا
-
فعال الوقتمع استمرار التدريبات سبع دقائق فقط ، يمكن للمستخدمين دمج التمارين بسهولة في جداولهم المزدحمة ، مما يجعلها خيارًا مناسبًا للأفراد المشغولين.
-
لا توجد معدات مطلوبةيمكن إجراء جميع التدريبات باستخدام وزن الجسم ، مما يعني أن المستخدمين لا يحتاجون إلى أي معدات صالة رياضية أو أدوات خاصة ، مما يجعل هذا التطبيق مثاليًا للتدريبات المنزلية.
-
التدريبات القابلة للتخصيصيمكن للمستخدمين تخصيص إجراءات التمرين الخاصة بهم عن طريق اختيار تمارين وفترات مختلفة ، وضمان أن يفي البرنامج بمستويات اللياقة المختلفة.
-
ردود الفعل التحفيزيةيوفر التطبيق ردود فعل تحفيزية وتشجيع ، وتعزيز تجربة المستخدم والمساعدة في الحفاظ على عقلية إيجابية أثناء التدريبات.
العيوب
-
خيارات متقدمة محدودةبالنسبة للمستخدمين الذين يبحثون عن برامج تمرين أكثر تقدمًا أو جلسات أطول ، قد يشعر هذا التطبيق محدودًا ، حيث يركز بشكل أساسي على التدريبات السريعة لمدة سبع دقائق.
-
نصيحة التغذية الأساسيةالتوجيه الغذائي هو الحد الأدنى ، والذي قد لا تلبي احتياجات المستخدمين الذين يبحثون عن خطط اللياقة البدنية والنظام الغذائي الشامل.
-
يفتقر إلى الميزات الاجتماعيةلا يوفر التطبيق المشاركة الاجتماعية أو ميزات المجتمع ، وربما يفقد الفوائد التحفيزية للعمل مع الأصدقاء أو المجتمع.
السعر
-
نسخة مجانيةالإصدار الأساسي مجاني للاستخدام ، مما يوفر الوصول إلى مجموعة مختارة من التدريبات ، مما يجعله وسيلة فعالة من حيث التكلفة للمشاركة في إجراءات اللياقة السريعة.
-
اشتراك قسطيقدم الإصدار الممتاز ميزات إضافية ، بما في ذلك التدريبات الحصرية وقدرات التتبع المتقدمة ، المتاحة من خلال اشتراك شهري أو سنوي.
التقييمات
4.8
397.7K أصوات
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
