التقييمات
9M
التنزيلات
4+
العمر
تحميل أحدث APK 
انتظر لحظة، نتيجتك قادمة قريبا!
لم يتم التعرف على الوجه. يرجى المحاولة مرة أخرى باستخدام صورة شخصية أخرى واضح بها الوجه بالكامل وذات جودة أفضل.
خذ الاختبار الآن
لقطات الشاشة
حول هذا التطبيق
-
الاسم Jealousy CBT Tools Self-Help -
الفئة الصحة واللياقة البدنية -
السعر 0 -
الأمان 100% Safe -
المطور Excel At Life -
الإصدار 7.0 -
الهدف الأفراد يكافحون -
تحديث 2025.01.02
الميزات الأساسية
-
أدوات العلاج السلوكي المعرفييقدم التطبيق مجموعة من أدوات العلاج السلوكي المعرفي المصممة لمساعدة المستخدمين على إدارة الغيرة غير المنطقية، بما في ذلك التسجيلات الصوتية الموجهة للمساعدة العاطفية وممارسات الوعي الذهني التي تدعم التنظيم العاطفي خلال اللحظات الشديدة.
-
اختبارات التقييم الذاتييمكن للمستخدمين الانخراط في اكتشاف الذات من خلال اختبارات مختلفة مثل "لماذا أنت غيور؟" و"اختبار الأنماط المعرفية" لفهم المخاوف الأساسية التي تساهم في غيرتهم، مما يسمح بالنمو الشخصي المناسب.
-
تتبع الحالة المزاجية والنشاطتتبع حالتك المزاجية وأنشطتك اليومية باستخدام ميزات مثل سجل الحالة المزاجية وسجل الأهداف اليومية والأنشطة الصحية، مما يساعد المستخدمين في تحديد الأنماط وتعزيز وعيهم العاطفي وعافيتهم.
-
مقالات الحيلة والمحتوى الموجهيمكنك الوصول إلى مكتبة من المقالات التي توفر رؤى حول الغيرة وديناميكيات العلاقات، بالإضافة إلى الصور الموجهة والتسجيلات الصوتية للاسترخاء التي تدعم الإدارة العاطفية وتحسين الشخصية.
-
ميزات قابلة للتخصيصيتيح التطبيق للمستخدمين تخصيص المصطلحات وتضمين بيانات التحدي الشخصية، إلى جانب ميزات مثل حماية كلمة المرور والتذكيرات، مما يضمن تجربة شخصية تناسب الاحتياجات الفردية.
المزايا
-
تصميم سهل الاستخدامتم تطوير التطبيق بتنسيق بديهي يبسط استخدام أساليب العلاج السلوكي المعرفي، مما يجعله في متناول الأفراد الجدد في مفاهيم وممارسات العلاج.
-
أدوات الدعم الشاملةمع مجموعة متنوعة من الموارد مثل التسجيلات الصوتية والمقالات والاختبارات، يتمتع المستخدمون بنهج متعدد الأوجه لإدارة الغيرة، بدلاً من الاعتماد على طريقة واحدة.
-
النهج المبني على الأدلةالأدوات والتقنيات المقدمة ترتكز على عقود من الأبحاث النفسية، مما يمنح المستخدمين الثقة في فعالية أساليب العلاج السلوكي المعرفي لإدارة عواطفهم.
-
يعزز اكتشاف الذات والتحسينتشجع ميزات التقييم والتتبع المستخدمين على التفكير في مشاعرهم وسلوكياتهم، مما يعزز اتباع نهج استباقي للتنمية الشخصية وتعزيز العلاقات.
العيوب
-
منحنى التعلم المحتملقد يجد المستخدمون الذين ليسوا على دراية بأساليب العلاج السلوكي المعرفي أن بعض الأدوات والمفاهيم صعبة في البداية، وتتطلب القليل من الوقت والممارسة للاندماج بشكل كامل في روتينهم.
-
تبعية الجهازيتم تخزين جميع البيانات على الجهاز، مما قد يحد من الوصول إلى المعلومات إذا قام المستخدمون بتبديل الأجهزة أو احتاجوا إلى إعادة تثبيت التطبيق دون إجراءات النسخ الاحتياطي المناسبة.
-
ليس بديلاً عن العلاج المهنيعلى الرغم من أن التطبيق فعال في إدارة المشكلات الخفيفة، إلا أنه ليس المقصود منه أن يحل محل العلاج الاحترافي للمشكلات السلوكية الشديدة أو حالات الصحة العقلية، مما يحد من استخدامه لأولئك الذين يحتاجون إلى دعم مكثف.
السعر
-
توفر النسخة المجانيةيقدم التطبيق نسخة مجانية تحتوي على الأدوات الأساسية لإدارة الغيرة دون أي تكلفة، مما يجعلها في متناول جمهور واسع.
-
ميزات متميزةيمكن للمستخدمين المهتمين بالميزات المتقدمة والمحتوى الإضافي اختيار الاشتراك المدفوع، مما يفتح مجموعة من الأدوات والموارد الإضافية للحصول على دعم أعمق.
التقييمات
4.2
322 أصوات
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
