التقييمات
23M
التنزيلات
4+
العمر
تحميل أحدث APK 
انتظر لحظة، نتيجتك قادمة قريبا!
لم يتم التعرف على الوجه. يرجى المحاولة مرة أخرى باستخدام صورة شخصية أخرى واضح بها الوجه بالكامل وذات جودة أفضل.
خذ الاختبار الآن
لقطات الشاشة
حول هذا التطبيق
-
الاسم Panic Attack Help - Mind Ease -
الفئة الصحة واللياقة البدنية -
السعر 0 -
الأمان 100% Safe -
المطور Campaign Against Living Miserably (CALM) -
الإصدار 7.0 -
الهدف يعانون من القلق -
تحديث 2025.08.27
الميزات الأساسية
-
الإغاثة الفورية للذعرمع زر الإغاثة من Panic ، يمكنك الوصول إلى مجموعة من الموارد المصممة لتخليص هجمات الذعر بسرعة. تتيح لك هذه الميزة الانخراط في تمارين وتخليص التقنيات التي توفر الدعم الفوري عند الإضرابات القلق.
-
تأملات موجهةيوفر Mind Ease تأملات موجهة بشكل احترافي لا تهدئ عقلك فحسب ، بل تقلل أيضًا من القلق ، خاصة أثناء نوبات الهلع. تساعدك هذه الميزة على التركيز على الاسترخاء واستعادة رباطة جأشك.
-
أنشطة التمكين اليوميةيتضمن التطبيق أنشطة مختلفة لتعزيز المرونة ضد القلق. يمكن أن تصبح هذه الأنشطة بسهولة جزءًا مريحًا من روتينك اليومي ، مما يجعل الإدارة طويلة الأجل للقلق أكثر قابلية للتحقيق.
-
تقنيات الخبراءيستخدم Mind Ease الذي طوره أخصائيي الصحة العقلية ، ويستخدم تقنيات قائمة على الأدلة مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) لتحدي أنماط التفكير السلبية وهجمات الذعر القتالية ، مما يوفر لك استراتيجيات متفوقة لإدارة القلق.
-
أدوات إدارة الإجهاديزود العقل بمستخدمي استخدام تقنيات فعالة لإدارة الإجهاد للمساعدة في التنقل في المواقف الصعبة بسهولة ، مما يمنع القلق من التصعيد خلال الأوقات الصعبة.
المزايا
-
طرق مدعومة علميايستخدم Mind Ease استراتيجيات مستنيرة بأبحاث من جامعة أكسفورد ، مما يضمن الاستفادة من المستخدمين من الأساليب المدعومة من العلوم لإدارة القلق والذعر.
-
تصميم سهل الاستخداميتميز التطبيق بتخطيط بديهي يسمح بالوصول السريع إلى الموارد خلال لحظات الذعر ، مما يضمن سهولة الاستخدام عند الحاجة إليه.
-
الدعم الشخصييمكن لكل مستخدم تخصيص تجربته ، مع التركيز على التمارين والموارد المحددة التي يتردد صداها مع احتياجاتهم الفردية لإدارة القلق.
العيوب
-
محتوى محدود في الإصدار المجانيعلى الرغم من أن التطبيق يوفر موارد مجانية كبيرة ، إلا أن بعض الميزات المتقدمة و Técnicas قد تتطلب اشتراكًا ، مما قد يحد من فعالية بعض المستخدمين.
-
حساسية أداء الجهازأثناء الاستخدام ذي الطلب العالي مثل التأملات الموجهة أو اليومية الواسعة ، قد يواجه التطبيق مشكلات في الأداء على الأجهزة المنخفضة ، مما قد يؤثر على تجربة المستخدم.
السعر
-
توفر نسخة مجانيةيوفر Mind Ease إصدارًا مجانيًا مع ميزات أساسية ، مما يجعل من المتمكن للمستخدمين بدء رحلتهم في إدارة القلق دون أي التزام مالي.
-
فوائد الاشتراك الممتازةيؤدي الترقية إلى الإصدار المدفوع إلى فتح الميزات المتقدمة ، بما في ذلك الوصول الكامل إلى جميع التأملات الموجهة وموارد الدعم الشخصية ، مما يعزز التجربة الكلية.
التقييمات
4.1
1.3K أصوات
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
