Nếu bạn đang chật vật với hóa đơn đi chợ hàng tuần, bạn không hề đơn độc. Với giá thực phẩm vẫn duy trì ở mức cao và ngân sách hộ gia đình bị thắt chặt đến giới hạn, hàng triệu gia đình buộc phải đưa ra những lựa chọn đau lòng giữa việc mua thực phẩm bổ dưỡng, trả tiền thuê nhà hay thanh toán các hóa đơn tiện ích.

Rất may, bạn không cần phải tự mình gánh vác gánh nặng này. Chương trình Hỗ trợ Dinh dưỡng Bổ sung (SNAP) được thiết kế để trở thành mạng lưới an toàn thiết yếu trong những thời điểm khó khăn về tài chính này.

Trước đây thường được gọi là "phiếu thực phẩm", SNAP đã phát triển thành một chương trình dinh dưỡng hiện đại và kín đáo. Tùy thuộc vào quy mô hộ gia đình, thu nhập và chi phí hàng tháng của bạn, chương trình có thể cung cấp sự hỗ trợ tài chính đáng kể để giúp gia đình bạn duy trì sức khỏe và đảm bảo bữa ăn.

1. SNAP là gì và hoạt động như thế nào?

SNAP là chương trình do liên bang tài trợ, được quản lý trực tiếp bởi các cơ quan tiểu bang. Thay vì nhận phiếu bằng giấy, những người tham gia được phê duyệt sẽ nhận khoản trợ cấp hàng tháng qua thẻ Chuyển lợi ích điện tử (EBT).

Thẻ này hoạt động giống hệt thẻ ghi nợ thông thường. Bạn có thể sử dụng nó để mua thực phẩm tại nhiều địa điểm bán lẻ, bao gồm:

Các siêu thị truyền thống và cửa hàng thực phẩm địa phương

Các cửa hàng bán lẻ giảm giá và cửa hàng tiện lợi

Các chợ nông sản địa phương được chọn (nơi nhiều tiểu bang thực hiện chương trình "nhân đôi" giá trị, khớp với số tiền bạn chi tiêu bằng EBT để mua nông sản tươi)

Các dịch vụ giao hàng thực phẩm trực tuyến đã được phê duyệt

SNAP được xây dựng để hỗ trợ nhiều đối tượng tham gia, bao gồm các gia đình lao động có mức lương không đủ trang trải chi phí sinh hoạt cơ bản, người cao tuổi sống bằng lương hưu cố định, người khuyết tật đủ điều kiện và những người đột ngột mất việc làm.

2. Ma trận giá năm 2026: Gia đình bạn có thể nhận được bao nhiêu?

Số tiền trợ cấp hàng tháng chính xác mà bạn nhận được phụ thuộc vào nhiều biến số: tổng quy mô hộ gia đình, thu nhập hàng tháng (trước và sau thuế), và các khoản chi phí được khấu trừ (như chi phí nhà ở hoặc chăm sóc trẻ em cao).

Chính phủ liên bang thiết lập các mức phân bổ tối đa hàng tháng được cập nhật hàng năm. Đối với Năm tài chính 2026 (có hiệu lực đến ngày 30 tháng 9 năm 2026), mức phân bổ tối đa hàng tháng cho các hộ gia đình ở 48 tiểu bang liền kề và Washington, D.C. được liệt kê dưới đây:

Hộ gia đình 1 người: Lên đến 298 đô la mỗi tháng

Hộ gia đình 2 người: Lên đến 546 đô la mỗi tháng

Hộ gia đình 3 người: Lên đến 785 đô la mỗi tháng

Hộ gia đình 4 người: Lên đến 994 đô la mỗi tháng

Hộ gia đình 5 người: Lên đến 1.183 đô la mỗi tháng

Hộ gia đình 6 người: Lên đến 1.421 đô la mỗi tháng

Mỗi thành viên bổ sung: Thêm 218 đô la mỗi tháng

💡 Hiểu về cách tính Thu nhập ròng

Điều quan trọng cần biết là hầu hết các hộ gia đình được phê duyệt không tự động nhận được mức phân bổ tối đa. Chương trình dự kiến các gia đình sẽ chi khoảng 30% thu nhập ròng của họ cho thực phẩm. Tiểu bang sẽ nhân thu nhập ròng hàng tháng của bạn với 0,3 và trừ kết quả đó khỏi mức phân bổ tối đa cho quy mô hộ gia đình của bạn để xác định số tiền bạn nhận được hàng tháng.

3. Bạn có thể mua gì bằng thẻ EBT của mình?

SNAP được thiết kế nghiêm ngặt để mua thực phẩm và các mặt hàng tạo ra thực phẩm nhằm đảm bảo dinh dưỡng lành mạnh và bền vững.

Các mặt hàng đủ điều kiện:

Trái cây tươi, rau củ, thảo mộc và thực phẩm đóng hộp

Thịt, gia cầm, hải sản và protein thực vật

Các sản phẩm từ sữa, bao gồm sữa tươi, phô mai và sữa chua

Bánh mì, ngũ cốc, hạt và các nguyên liệu làm bánh cơ bản

Đồ ăn nhẹ và đồ uống không cồn

Hạt giống và cây giống thực phẩm (cho phép bạn tự trồng rau tại nhà)

Các mặt hàng không đủ điều kiện:

Đồ uống có cồn và sản phẩm thuốc lá

Vitamin, thực phẩm bổ sung và thuốc (bất kỳ mặt hàng nào có nhãn "Thông tin bổ sung" thay vì nhãn "Thông tin dinh dưỡng" đều bị loại trừ)

Thực phẩm nóng, đã chế biến sẵn bán tại quầy

Thức ăn cho thú cưng, vật dụng làm sạch, sản phẩm giấy và mỹ phẩm

4. Bạn có đủ điều kiện không? Tìm hiểu các giới hạn thu nhập

Để đủ điều kiện nhận SNAP, hộ gia đình của bạn phải đáp ứng các tiêu chí tài chính cụ thể do chính phủ liên bang thiết lập. Trong chu kỳ năm 2026 hiện tại, hầu hết các hộ gia đình phải vượt qua hai bài kiểm tra thu nhập:

Kiểm tra Tổng thu nhập: Tổng thu nhập hàng tháng trước thuế và các khoản khấu trừ của bạn phải bằng hoặc dưới 130% Mức nghèo đói liên bang (FPL). Ví dụ, một gia đình ba người thường phải kiếm được ít hơn 2.888 đô la tổng thu nhập mỗi tháng.

Kiểm tra Thu nhập ròng: Thu nhập của bạn sau khi trừ các khoản khấu trừ hợp lệ phải bằng hoặc dưới 100% FPL (khoảng 2.221 đô la mỗi tháng cho một gia đình ba người).

Các khoản khấu trừ hợp lệ giúp tăng cơ hội của bạn

Tiểu bang không mong đợi bạn mua thực phẩm bằng số tiền bạn đã chi cho việc sinh tồn. Khi nộp đơn, hãy đảm bảo ghi lại những chi phí này để giảm thu nhập ròng và tăng quyền lợi hàng tháng của bạn:

Chi phí nhà ở cao: Tiền thuê nhà, tiền trả nợ thế chấp, thuế tài sản và hóa đơn tiện ích.

Chăm sóc người phụ thuộc: Chi phí trông trẻ hoặc chăm sóc người lớn cần thiết để bạn đi làm hoặc đi học.

Chi phí y tế: Chi phí y tế cá nhân vượt quá 35 đô la mỗi tháng đối với các thành viên hộ gia đình từ 60 tuổi trở lên, hoặc những người có khuyết tật đủ điều kiện.

5. Cách đăng ký và tiếp cận các quyền lợi bổ sung

Đăng ký SNAP là một quy trình đơn giản do cơ quan dịch vụ xã hội hoặc dịch vụ nhân sinh của tiểu bang bạn trực tiếp quản lý.

Lộ trình đăng ký từng bước

Xác định cổng thông tin tiểu bang của bạn: Truy cập cổng thông tin phúc lợi của chính quyền tiểu bang địa phương hoặc đến trực tiếp văn phòng dịch vụ nhân sinh của quận.

Nộp tài liệu của bạn: Hãy chuẩn bị cung cấp bằng chứng nhận dạng, nơi cư trú tại tiểu bang, thu nhập kiếm được (phiếu lương), hóa đơn tiện ích và hợp đồng nhà ở.

Hoàn thành phỏng vấn: Hầu hết các tiểu bang sẽ sắp xếp một cuộc phỏng vấn qua điện thoại ngắn với nhân viên xã hội trong vòng 30 ngày kể từ khi nhận được đơn đăng ký của bạn.

Xử lý cấp tốc: Nếu hộ gia đình của bạn có tổng thu nhập hàng tháng dưới 150 đô la và tiền mặt dưới 100 đô la, bạn có thể đủ điều kiện xử lý cấp tốc, theo đó tiểu bang bắt buộc phải giao thẻ EBT cho bạn trong vòng 7 ngày.

Hiệu ứng nhân rộng: Các chương trình ẩn kết nối với SNAP

Việc được phê duyệt SNAP thường mở ra cơ hội tự động đủ điều kiện cho nhiều nguồn lực cộng đồng giúp tiết kiệm chi phí khác:

Chương trình Kết nối Giá cả phải chăng (ACP) & Lifeline: Các dịch vụ internet và điện thoại được giảm giá mạnh.

Chương trình Hỗ trợ Năng lượng Hộ gia đình Thu nhập thấp (LIHEAP): Trợ cấp trực tiếp để giúp chi trả hóa đơn sưởi ấm mùa đông hoặc hóa đơn làm mát mùa hè của bạn.

Các chương trình bữa ăn học đường: Tự động đăng ký các bữa sáng và bữa trưa miễn phí hoặc giảm giá tại trường cho con cái bạn.

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Hướng dẫn này được xuất bản riêng tư và không liên kết, ủy quyền hoặc xác nhận bởi Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), Cục Quản lý An sinh Xã hội hoặc bất kỳ cơ quan chính phủ tiểu bang hoặc liên bang nào khác. Nội dung này chỉ được thiết kế cho mục đích giáo dục và lập kế hoạch, không xử lý các đơn đăng ký hoặc xác định tư cách đủ điều kiện một cách chính thức. Để đăng ký quyền lợi SNAP chính thức hoặc xác nhận các tiêu chuẩn đủ điều kiện về thu nhập hiện tại ở tiểu bang cụ thể của bạn, vui lòng liên hệ với Sở Dịch vụ Xã hội địa phương hoặc truy cập trực tiếp vào cổng thông tin chính thức của Dịch vụ Thực phẩm và Dinh dưỡng USDA.

Về tác giả

Elena Cruz là một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký và là người ủng hộ sức khỏe cộng đồng với hơn 10 năm kinh nghiệm giúp các gia đình tiếp cận các chương trình hỗ trợ dinh dưỡng của tiểu bang và liên bang. Công việc của bà tập trung vào việc xóa bỏ định kiến xung quanh hỗ trợ thực phẩm và đảm bảo các khoản trợ cấp thực phẩm thiết yếu cho các hộ gia đình thu nhập thấp.

BMX Cycle Extreme Bicycle Game

Sonu - ASMR Slime Virtual Pet

Drift Run 3D: Satisfying Drive

One Scanner

Web Master: Stickman Superhero

The Forge

Các gia đình có thể đủ điều kiện nhận tới 1.390 đô la mỗi tháng để hỗ trợ thực phẩm: Hướng dẫn về quyền lợi SNAP

Bạn có thể thích